La diabetes mellitus afecta a más de 5 millones de personas en España y tiene consecuencias más allá de los niveles de azúcar en sangre. Uno de los aspectos menos conocidos, pero muy importantes, es su impacto en la salud bucodental.
En este artículo te explicamos por qué es vital cuidar tu boca si tienes diabetes y te damos los mejores consejos para mantener dientes y encías saludables.
¿Por qué la diabetes afecta la salud oral?
Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de:
- Caries
- Gingivitis y periodontitis
- Pérdida de piezas dentales
- Infecciones orales
- Sequedad bucal
La razón principal es que el exceso de glucosa en la sangre y en la saliva altera el equilibrio bacteriano en la boca, reduciendo las defensas y facilitando la inflamación y el daño bucal. Por eso es importante que las personas con diabetes tengan conocimientos en salud e higiene oral, para poder aplicar unos hábitos higiénicos correctos.1
Consejos para cuidar la salud bucodental si tienes diabetes
1. Controla tus niveles de azúcar en sangre
Tener la glucemia bajo control es la mejor forma de prevenir complicaciones dentales. Las subidas de azúcar debilitan el sistema inmunológico y favorecen infecciones e inflamación en las encías.
- Monitorea tus niveles con regularidad
- Sigue las recomendaciones de tu endocrino
- Cuida tu alimentación y estilo de vida
2. Cepíllate los dientes y usa hilo dental todos los días
La higiene bucal es aún más importante en personas con diabetes, ya que tienen más riesgo de acumulación de placa y de caries.1
- Cepíllate al menos dos veces al día con cepillo de cerdas suaves
- Usa hilo dental diariamente
- Utiliza pasta dental con flúor y colutorios sin alcohol
Consejo: No dejes de cepillarte si te sangran las encías; es una señal de inflamación, no una contraindicación. Para disminuir las molestias causadas por las aftas bucales, es recomendable el uso de un colutorio para aftas bucales.
3. Acude a revisiones dentales periódicas
Las visitas regulares al dentista permiten:2
- Detectar problemas en etapas tempranas
- Realizar limpiezas profesionales
- Prevenir la progresión de enfermedades periodontales
Lo ideal es acudir cada 6 meses o con la frecuencia que indique tu odontólogo.
4. Informa a tu dentista sobre cualquier cambio o síntoma
No ignores signos como:
- Encías inflamadas o que sangran
- Dolor persistente
- Mal aliento
- Aftas o llagas que no cicatrizan
Cuanto antes se actúe, más fácil será tratar cualquier complicación.
5. Prevención de infecciones bucales
El exceso de glucosa y la sequedad bucal favorecen la proliferación de bacterias y hongos como la candidiasis oral.3
- Refuerza tu higiene oral
- Mantente bien hidratado
- Usa colutorios antimicrobianos si lo indica tu dentista
6. Controla la sequedad bucal (xerostomía)
La reducción del flujo salival en personas con diabetes puede causar:3
- Molestias al hablar o comer
- Mayor riesgo de caries
- Halitosis (mal aliento)
- Bebe agua con frecuencia
- Usa pastas dentales con flúor y enjuagues bucales sin alcohol
- Considera sustitutos de saliva si es necesario
7. Prevención de la enfermedad de las encías (periodontitis)
La diabetes tipo 1 y tipo 2 se asocia con un mayor riesgo de periodontitis, una inflamación crónica que puede:
- Destruir los tejidos que sostienen los dientes
- Aumentar la resistencia a la insulina
- Empeorar el control de la diabetes
En un reciente estudio se ha evidenciado que las enfermedades periodontales, producidas por bacterias, y la inflamación crónica que producen podría afectar al control de la diabetes, generar resistencia a la insulina e incluso favorecer la aparición de diabetes mellitus tipo 2.4
Dato clave: El tratamiento periodontal mejora el control glucémico en personas con diabetes.
Conclusión
La relación entre diabetes y salud bucal es bidireccional: tener una boca sana ayuda a controlar la diabetes, y controlar la diabetes mejora la salud oral.
Consejos clave:
- Controla tu glucosa
- Mantén una higiene bucal estricta
- Visita al dentista regularmente
- No ignores señales de alerta en encías o dientes
En Careplus te ayudamos a proteger tu salud bucodental de forma integral.
Referencias bibliográficas
- Navarro Cuenca Ag, Pallarés Sabater A, Beltrán Díaz, R, Cuenca Abellán AM. Revista Clínica de Medicina de Familia, 2019;12(1):7-14.
- Fonseca Escobar D, Parada Fernández F, Carvajal Guzmán M, et al. Rev Asoc Odontol Argent. 2021;109(1):64-72.
- Sanz-Sánchez I, Bascones-Martínez A. (2009). Avances en Odontoestomatología, 2009;25(5):249-263.
- Faria Almeida R, Alba A, Rodríguez Casanovas HJ, Herrera González D. Avances en Diabetología. 2013;29(5):151-159.
