Alergia primaveral en los ojos: síntomas y cómo cuidar tu salud ocular
Con la llegada de la primavera, además de los días soleados y el florecer de la naturaleza, también reaparecen las alergias estacionales. El polen se convierte en uno de los principales enemigos de la salud ocular, generando molestias como picor, enrojecimiento o lagrimeo. En este artículo te contamos cómo la alergia primaveral afecta a tus […]
¿Cuándo hacer una revisión de la vista? Frecuencia y razones
La vista es uno de los sentidos más esenciales para relacionarnos con nuestro entorno. Sin embargo, con frecuencia la descuidamos: pasamos horas frente a pantallas sin protección, leemos con mala iluminación o evitamos usar gafas de sol o de protección cuando son necesarias. Estas conductas pueden afectar nuestra salud ocular, a lo que hay que […]
Apnea: beneficios, riesgos y aplicaciones deportivas
La palabra apnea proviene del griego y significa “sin respiración”. Aunque muchas personas la asocian con el buceo o con la apnea del sueño, este concepto va mucho más allá. La apnea es una técnica de respiración que consiste en contener el aire de forma voluntaria durante un tiempo determinado, y puede tener beneficios tanto […]
Cómo mejorar la respiración al nadar y evitar errores comunes
Respirar correctamente es una de las claves para disfrutar y rendir más en la natación. A diferencia de otros deportes, en el agua la respiración requiere un mayor control y coordinación, ya que no podemos inspirar libremente en cualquier momento. En este artículo te explicamos cómo debe ser la respiración en natación, qué ejercicios puedes […]
Cómo reconocer los síntomas del asma y aprender a controlarlos
El asma es una enfermedad respiratoria crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias, lo que provoca dificultad para respirar, tos, opresión en el pecho y otros síntomas molestos. Reconocer los signos del asma y saber cómo actuar es clave para mejorar la […]
Fumadores pasivos: cómo afecta el humo de segunda mano a tu salud
Durante décadas, se subestimó el impacto que el humo del tabaco tenía sobre las personas no fumadoras. Sin embargo, desde los años 801, diversos estudios científicos han demostrado que el humo de segunda mano es altamente tóxico y puede provocar enfermedades graves en quienes lo respiran de forma involuntaria.2 En este artículo te explicamos qué […]
¿Usas auriculares todos los días? Así pueden afectar a tus oídos
Los auriculares. Cómodos, pequeños, prácticos y casi una extensión más de nuestro cuerpo. Ya sea para escuchar música, atender llamadas o ver series, pasamos horas con auriculares puestos sin pensarlo dos veces. Pero, ¿alguna vez te has preguntado cómo afectan tus auriculares a la salud de tus oídos? El uso prolongado de auriculares, especialmente los […]
Hábitos saludables para reforzar tu sistema respiratorio
Respirar bien es fundamental para nuestro bienestar general. El sistema respiratorio no solo nos proporciona oxígeno, sino que también participa en la defensa del organismo frente a infecciones. Incorporar ciertos hábitos saludables a nuestra rutina puede ayudarnos a mantener unos pulmones fuertes y funcionales a cualquier edad. A continuación, te compartimos prácticas sencillas pero muy […]
Férulas de descarga: qué son, para qué sirven y cómo pueden ayudarte
Las férulas de descarga, también conocidas como férulas oclusales, son dispositivos dentales personalizados (se hacen a medida de la dentadura del paciente) que se utilizan principalmente para tratar el bruxismo y aliviar los trastornos de la articulación temporomandibular (ATM). Fabricadas en resina rígida o plástico transparente, se colocan sobre los dientes superiores o inferiores y […]
Maloclusión dental: qué es, causas, síntomas y tratamiento
La maloclusión dental, también conocida como mala mordida, se produce cuando los dientes del maxilar superior y los del inferior no encajan correctamente al cerrar la boca. Este desajuste puede manifestarse como sobremordida, mordida cruzada o dientes apiñados. Aunque a menudo se percibe como un problema estético, la maloclusión también puede afectar la masticación, la […]
