Los beneficios de la risa para la salud: bienestar físico y emocional
La risa es mucho más que una expresión de alegría. Es una herramienta poderosa para mejorar tanto la salud física como mental (mens sana in corpore sano). Reír con frecuencia no solo nos hace sentir bien, sino que tiene efectos fisiológicos y psicológicos profundos. En este artículo te contamos cómo la risa puede ayudarte a […]
Vitamina B6: beneficios, dosis recomendada y cómo mejora tu salud
Vitamina B6: propiedades, beneficios y cómo tomarla correctamente La vitamina B6 (piridoxina) es una vitamina hidrosoluble esencial para el buen funcionamiento del cuerpo. Al disolverse en agua, el organismo no la almacena en grandes cantidades, por lo que es fundamental obtenerla de forma regular a través de la dieta. A continuación, te explicamos sus propiedades, […]
Alimentación saludable en la tercera edad: guía práctica
Consejos para una alimentación saludable en la tercera edad La alimentación juega un papel esencial en todas las etapas de la vida, pero especialmente en la tercera edad. Adoptar una dieta equilibrada no solo fortalece el sistema inmunológico, sino que también previene enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión o la osteoporosis. En […]
Deportes más populares en España y cómo prevenir lesiones comunes
Deportes más populares en España y lesiones más frecuentes. España ofrece un clima ideal para hacer deporte durante todo el año. Estos son los deportes más practicados a nivel amateur: 1. Senderismo y montañismo Muy popular por su accesibilidad y los paisajes que ofrece. Ideal para familias y personas de todas las edades. Lesiones frecuentes: […]
Qué hacer ante un golpe de calor: síntomas y prevención
¿Qué hacer ante un golpe de calor? Síntomas y prevención Con la llegada del verano y la subida de temperaturas, es fundamental extremar precauciones durante las horas de más calor. Ya sea dando un paseo o practicando deporte, mantenerse hidratado y evitar la exposición prolongada al sol puede marcar la diferencia. ¿Qué es un golpe […]
Cómo prevenir el contagio de la conjuntivitis
Conjuntivitis: Consejos efectivos para prevenir el contagio La conjuntivitis es una de las enfermedades oculares más frecuentes tanto en adultos como en niños. Su forma bacteriana o vírica tiene una alta tasa de contagio, lo que puede afectar negativamente nuestras relaciones familiares y sociales. Por ello, es fundamental conocer cómo prevenir su propagación. ¿Qué es […]
Cómo detectar problemas visuales en niños
Cómo detectar problemas visuales en niños: señales, causas y prevención ¿Sabías que más del 20% de los niños presentan algún tipo de problema visual? Detectarlos a tiempo es clave para evitar complicaciones en el aprendizaje, la socialización y el desarrollo general. Sin embargo, muchos pequeños no pueden expresar lo que ven o sienten, por lo […]
Orzuelo en el ojo: causas, tipos, síntomas y tratamiento
Orzuelo en el ojo: causas, tipos, síntomas y tratamiento Un orzuelo es una inflamación rojiza y dolorosa que aparece cerca del borde del párpado. Visualmente se parece a un grano y, aunque suele ser molesto, en la mayoría de los casos no afecta la visión y desaparece de forma natural en unas 48 horas. ¿Por […]
¿Qué es la migraña ocular y cómo tratarla? Causas, síntomas y prevención
Migraña ocular, qué es y porqué se produce La migraña ocular, también conocida como migraña oftálmica o jaqueca ocular, es una forma de cefalea aguda que puede generar molestias visuales y afectar significativamente la calidad de vida. Aunque se trata de una afección benigna, sus síntomas pueden ser intensos. En este artículo te explicamos qué […]
Cómo el sueño afecta a tu salud ocular: claves y prevención
La relación entre el sueño y la salud ocular El sueño y la salud ocular están profundamente conectados. Dormir poco o mal no solo afecta a tu energía y concentración, sino que puede provocar problemas visuales graves a largo plazo. En este artículo exploramos las consecuencias de la falta de descanso en los ojos y […]
